для педагогов,  для учеников,  Проблемы в pole dance и их решения

Хочу заниматься pole dance, но… отговорки от тренировок. Часть 2.

В первой части статьи на эту тему мы разобрали такие отговорки от занятий на пилоне, как возраст и физическая подготовка. И теперь переходим к третьей.

3. Фигура.

«Но я слишком толстая», «Я стесняюсь тренироваться в коротких шортах и тем более топике» , «На меня все будут смотреть и думать плохо»… 

Самая большая проблема в этой отговорки заключается в том, что ее любят  присваивать себе совсем стройные дамы. Они находят на своем животе 5 миллиметров жира, и еще 3 маленьких бугорка на попе и все — трагедия готова. Я хочу донести до вас то, что вполне вероятно ваша фигура не такая плохая, какой вы ее себе придумали. У всех могут быть недостатки (зачастую маленькие, и даже милые). Я считаю что нет четкого определения «хорошей» или «плохой» фигуры. Тут, как говориться, на вкус и цвет — каждому свое. Надо уметь видеть плюсы и ценить то, чем вас наделила природа.

Но если вы проанализировали свою фигуру, и наряду с выдающимися достоинствами и плюсами вы заметили недостатки, которые хотелось бы исправить — где-то похудеть, где-то подкачаться — вопрос готовы ли вы действовать? Нет, я сейчас не стану читать вам лекции по правильному питанию, о важности бега по утрам и все такое. Поймите, что вы можете измениться именно тренируясь на пилоне! Я в своей преподавательской практике встречала немало девочек, которые приходили на пилон чтобы похудеть, и внезапно начинали качать дома пресс дополнительно не для того чтобы убрать жирок, а для того чтобы скорее сделать рогатку или флажок! Pole Dance — это не просто фитнес или физуха. Это и танцы, и трюки, это целое искусство. Это очень увлекательный вид тренировок, и в погоне за новыми трюками вы вскоре заметите, что по пути оставили где-то несколько лишних сантиметров (да, кстати, не судите изменения по весу, ведь у вас начнут расти мышцы, а они гораздо тяжелее жира). 

Короче, как говорит один небезызвестный человек «Не надо стесняться»! =) В конце концов, посмотрите видеоролики на ютубе с пилонистками разных типов фигур. Вы увидите, каких нереальных результатов можно добиться не смотря на вес или объемы. Ведь порой проблема лишнего веса — не только результат неправильного питания или пониженной физической активности, причиной могут быть и гормональные сбои, болезни. Однако если есть места и желание летать, трюкачить, делать нереальные вещи и просто получать удовольствие от занятий, любимого дела, то нужно отбросить все отговорки и идти к своей мечте! 

Стоит также сказать, что если вес слишком велик, есть высокая степень ожирения, а мышечной массы недостаточно, нет физической подготовки, то pole dance может быть нежелательным занятием, так как тренировки на пилоне могут негативно сказаться на суставах. В таком случае лучше все же сначала и правда решать проблему веса или больше времени уделять ОФП, чтобы мышцам было легче работать с большим весом. Но обычно обмазываются не те, у кого есть серьёзная проблема с лишним весом, а те, у кого «лишних» по их мнению не так уж и много кг. 

Если же вы (или ваша знакомая) все же играет в известную игру ‘да, но…’ и придумывает новые отмазы, не переключайтесь, я ещё не все их разобрала. 

4.Общественное мнение. 

‘Но что подумают люди?’, ‘ой, если на работе об этом узнают…’, ‘я же педагог, я обучаю детей, мне нельзя на шест!’ И так далее… 

Ну, во-первых, не на шест, а на пилон — и сразу звучит это приличнее. А вообще, давно пора понять, что pole dance — это не жанр стриптиза, никто не раздевается и не танцует пошло, не поглаживает тело. Пилонные жанры сейчас относятся к спортивным дисциплинам, проводятся соревнования и чемпионаты на полированной мачте. Если вы пойдёте на тренировку на пилоне, вас там будут учить как правильно раздеваться, наносить масло и блёстки на тело и  так далее (если вдруг будут этому учить — убегайте, это не очень хороша школа пилонного спорта, пожалуй). Собственно, рассуждать на тему ‘pole dance — не стриптиз’ можно очень долго, но, наверное, если вы сами придерживаетесь такого мнения, то и делать вам нечего на пилоне, и зачем вас переубеждать? 

Но есть другая категория людей. Они то знают, что пилон — это снаряд, и спорт или фитнес, и что там учат трюкам и качают мышцы, и садятся на шпагаты, и что это интересно наверное и весело, и хорошо для фигуры. НО — их жутко волнует, что подумают другие, если вдруг узнают… Ведь не все люди понимают, что такое pole sport. И ничего не поделать с тем, что кто-то будет продолжать странно реагировать на ваше увлечение. Люди могут осуждающе смотреть на полдэнсеров по разным причинам. Например, из зависти. Другая категория людей реально считает, что пилон — это пошло, мерзко, и поди все же вы там раздеваетесь, и так далее. Кстати, вы не задумывались, что по-настоящему близкие люди и друзья хотя бы попытаются понять вас и ваше новое увлечение и узнать, чем вы там занимаетесь (не тем ли, о чём они подумали?…) Даже если они думали раньше, что пилон — это сразу стриптиз. И тогда, после вашего рассказа и объяснения, мнение ещё нескольких человек изменится, и мир пилонного спорта станет на капельку счастливее! 

К слову, обычно сомневаются в мнении людей те, кто сам не уверен в том, что пилон — это уже спорт. 

Есть, правда, люди, которые считают правильным не заниматься чем-то, ассоциирующимся со стриптизом, из-за соображений работы. Например, это учителя, которые работают с детьми, или может деятели политики. Потому что невозможно искоренить из всех в мире голов идею взаимосвязи пилона и раздевания. Однако, я считаю, что и в этой ситуации можно найти выход, и многие с успехом находят его. Некоторые мои студентки просто нигде не распространялись о своих тренировках. Да, да, вы не поверите, но это реально — просто не выкладывать свои фото и видео на пилоне, не постить пилонных мотиваторов, не рассказывать всем направо и налево какой трюк сегодня выучили, и особенно не писать об этом в социальных сетях. Все просто. При этом человек занимается интересным для него делом, развивается, делает успехи, и никакая супер важная работа с детьми и их родителями не препятствуют этому. Потому что если есть желание тренироваться на пилоне, то все отговорки и отмазы отбрасываются в сторону. 

Кстати, если по той или иной причине вам не комфортно посещать студию танца на пилоне, например из-за стеснения, то можно тренироваться дома самостоятельно. А чтобы получать обратную связь педагога и лучше структурировать свои тренировки, записывайтесь в онлайн школу Pole Dream.
Я помогу достичь именно вашей цели в тренировках, научиться элементам с нуля или исправить уже существующие ошибки, прийти к красивому и чистому исполнению на пилоне. 

В общем и целом, я желаю вам и вашим подругам и просто знакомым научиться преодолевать глупые отговорки, отбрасывать в сторону отмазы, и заниматься тем, что вам по душе. Если пилон вам не интересен, просто проходите мимо, это будет правильным решением — искать что-то своё, близкое сердцу. Но если вы хотите попробовать pole dance, то я желаю вам идти напрямую к тренировкам мечты, не оглядываясь по сторонам на то или иное мнение, на зеркала и на паспорт. 

Кстати, если вдруг мне удалось вспомнить не все отмазы от тренировок на пилоне, пожалуйста, напишите известные вам в комментариях, и я с радостью дополню эту статью ) Заранее огромное Спасибо! 

It's only fair to share... Share on VK
VK
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on Facebook
Facebook
Buffer this page
Buffer

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *