Pole Dream Catalog — это закрытый аккаунт в Инстаграм, в котором вы найдёте более 550 уроков:
✓ 297 трюков на пилоне, среди них: 35 шпагатов, 36 стоек и 48 круток.
✓ 174 интересных комбинаций для всех уровней
✓ 33 комплекса упражнений без пилона: для осанки, хвата, силы и даже растяжки
✓ 75 подготовительных упражнений с пилоном
✓ Видео разминки и заминки
✓ Три уровня: начальный, средний и продвинутый